平澤林氏 典客令公系 牧使公派

♠ 새해에는 일단 걸어라! ♠ 1.걷기는 '뇌'를 자극한다. 2.걷기는 '건망증'을 극복한다. 3.걷기는 '의욕'을 북돋운다. 4.걸으면 '밥'맛이 좋아진다. 5.걷기는 '비만' 치료제이다. 6.걷기 '요통' 치료에 효과가 있다. 7.걸으면 '고혈압'도 치료된다. 8.걷기는 '금연' 치료제이다. 9.걷는 사람도 '뇌' 가 젊어진다. 10.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라. 11.자신감을 잃었다면 일단 걸어라 12.'몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라. 13.마음이 울적하면 일단 걸어라. 14.고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라. 15.분노 일면, 일단 걸어라. 16.인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라. 17.할일 없는 날, 일단 걸어라. - 이명우 박사(제일병원 원장)

삼사 일언(三思一言) 말 앞엔 3 번(番) 생각하고 발 앞엔 늘 신중(愼重) 하라. 말 많으면 허물이 많아지고 말 적으면 바보라도 지혜롭다. 남을 험담(險談) 하면 자신(自身)의 인격(人格)을 드러내는 것이고 옆의 듣는 사람은 참고 들을 뿐이다. 자칫 남의 눈의 티끌은 보면서 자기(自己) 눈의 ..

?心安茅屋穩 性定菜羹香? (심안모옥온 성정채갱향) "마음이 편안하면 초가집도 편안할 것이요, 성품이 안정되면 나물국도 향기롭습니다." 밝은 마음으로 푸른 하늘을 보겠습니다. 아름다운 마음을 가진 사람의 마음은 또 다른 아름다운 마음의 소유자에게 이식됩니다. 마음 바탕이 밝은 사람과 어울리면 그 밝은 마음이 또 다른 사람에게 옮겨집니다. 그래서 마음 바탕이 밝으면 어두운 방에서도 푸른 하늘을 볼 수 있습니다. 마음이 밝은 사람이 만나는 나무나 바위, 바다, 강물, 또 꽃이거나 한줌 흙에 이르기까지 그 모든 것들은 밝은 빛을 냅니다. 아리스토 텔레스는 그런 현상을 다음과 같은 말로 정리했습니다. "본다는 것은 보는 사람 속에 있고, 생각하는 것은 생각하는 사람 속에 있으며, 생명은 정신 속에 있으므로 행복 ..

[오늘 날 3대성자] 요즘 3대 성자는 공자, 맹자, 장자가 아닌 보자, 놀자, 쉬자 라고 합니다. 첫 번째는 ‘보자’ 입니다. 누군가 보고 싶은 사람도 있고 나를 보고 싶어하는 사람이 있는 사람이 행복한 사람입니다. 두 번째는 ‘놀자’ 입니다. 같이 놀 사람이 없으면 행복도 멀어집니다. 같..

★☆人生旅行 必須品 4 가지☆★ 첫째 마음의 두레박 사람의 마음처럼 변화가 잦은 것도 없다. 하루에도 수백번 금방 갰다 흐렸다 화창할 때도 있지만 대개는 우울할 때가 더 많은 법 하지만 우울증에 너무 깊이 빠져 있으면 절대 행복할 수 없다 그럴 때 두레박으로 마음을 끌어올려 보..

✳ 痴呆(Dementia)와 물의 關係 치매는 나이를 먹어 늙어서 생기는 병이 아닙니다. 치매는 물을 잘 마시지 않아서 생기는 병 중의 하나입니다. 우리 몸은 면역 체계가 가동됩니다. 우리 몸에 물이 부족하면 물이 없어도 살 수가 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다. 이 때가 물을 잘 마시지 않는데 30대부터 시작하여 4~50대는 더 마시지 않습니다. 그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어갈까요? 피부입니다. 피부가 말랐다고 죽지 않으며, 피부가 늙어 갑니다. 물이 부족하게 되면 어디를 줄여 나갈까요? 바로 장기입니다. 이 때는 5~60대입니다. 그래서 이 때에 많이 아픕니다. 물론 많이 사용하기도 했습니다. 최종적으로 물이 부족하면 뇌에 물 공급이 잘 되지 않아서 뇌가 아프기 시작을 합니다. 그래서 노..

我有功於人不可念 而過則不可不念. 아유공어인불가념 이과즉불가불념. 人有思於我不可忘 而怨則不可不忘. 인유사어아불가망 이원즉불가불망. [채근담] 내가 남에게 공이 있다면 그 공을 생각하지 말 것이로되, 허물이 있을 때는 그 허물을 오래 두고 잊지 말 것이다. 남이 나에게 베푼 ..

⚘인생 정답이어디 있겠소⚘ ?젊어서는 재력이 있어야 살기가 편안하나, 늙어서는 건강이 있어야 살기가 편안하다. ?재산이 많을수록 죽는 것이 더욱 억울하고 인물이 좋을수록 늙는 것이 억울하다. ?아파봐야 건강의 가치를 알 수 있고 늙어봐야 시간의 가치를 알수 있다. ?권력이 너무 커서 철창신세가 되기도 하고, 재산이 너무 많아 쪽박신세가 되기도 한다. ?육신이 약하면 하찮은 병균마저 달려들고 입지가 약하면 하찮은 인간마저 달려든다. ?세도가 든든할 때는 사돈의 팔촌도 모여들지만 쇠락한 날이 오면 측근의 형제마저 떠나간다. ?늙은이는 남은 시간을 황금같이 여기지만 젊은이는 남은 시간을 강변의 돌같이 여긴다. ?자식이 없는 사람은 자식을 부러워 하나, 자식이 많은 사람은 무자식이 상팔자라고 말한다. ?자식 없..

💏 그리움(思念) 💏 돌아오지 않는 것은 모두 그립다. 잃어버린 꿈, 잃어버린 시간, 잃어버린 사랑, 잃어버린 산천. 떠나간 것은, 모두 그립다. 소꿉 동무의 어린 손, 고향의 늙은 소나무, 어머니의 땀 냄새, 앞 개울의 송사리 때. 기다리는 것은 모두 그립다. 시인 '한용운' 님은, "..

경자(庚子)年 사자성어(四字成語) 1. 고추부서 (孤雛腐鼠) 외로운 병아리와 썩은 쥐, 하찮은 것(인물). 똥친 막대기. 이제까지 중용되던 인물이 헌신짝처럼 버려짐을 비유하는 말 2. 궁서막추 (窮鼠莫追) 궁지에 몰린 쥐는 더이상 쫓지 말라는 뜻, 다급해진 쥐가 사람(강자)에게 덤벼든다는 ..