平澤林氏 典客令公系 牧使公派

☘️ 걷기… 하루 몇 보나 걸어야 좋을까? 걷기는 가성비가 가장 좋은 운동으로 꼽힌다. 걷는 데는 별다른 장비가 필요 없다. 특별한 재능이 요구되는 것도 아니다. 그저 양팔을 흔들며 가볍게 발을 앞으로 디디면 된다. 그에 비해 장점은 엄청나다. 매일 일정량 이상을 걸으면 비만, 심장..

小 食 長 壽(소식장수) 淸 凡(청 범) 晝夜飽食作罪天(서야포식죄천) 小食壽延天所報(소식수연천서보) 日月只施永不死(일월지시영불사) 餐時減食送飢老(찬시감식송기노) 늘 포식하는 것은 하늘에 죄짓는 것이오 소식하면 장수하는 것은 하늘의 보답이라 해와 달은 다만 베풀기 때문에 永..

가을이 물드는 하늘 가에 가을이 물드는 하늘 가에 비록 오늘의 삶이 힘겨울지라도 하늘을 바라볼 때면 늘 힘이 되어주는 사랑이 있었으면 좋겠습니다. 그래서 고추잠자리 맴도는 하늘가에 파아란 마음으로 메아리치는 늘 푸른 가을사랑 이었으면 좋겠습니다. 비록 그대와 나 멀리있다 ..

이 세상은 내 것은 하나도 없습니다. 매일 세수하고 목욕하고 양치질하고 멋을 내어보는 이 몸뚱이를 '나라고' 착각하면서 살아갈 뿐입니다. 우리는 살아가면서 이 육신을 위해 돈과 시간, 열정, 정성을 쏟아 붇습니다. 예뻐져라, 멋져라, 섹시해져라, 날씬해져라,병들지마라,늙지마라, 제..

💐🍃 오늘을 사랑하라 오늘을 사랑하라 어제는 이미 과거 속에 묻혀 있고 미래는 아직 오지 않은 날 이라네 우리가 살고 있는 날은 바로 오늘 우리가 사용할 수 있는 날은 오늘 우리가 소유할 수 있는 날은 오늘 뿐 오늘을 사랑하라 오늘에 정성을 쏟아라 오늘 만나는 사람을 따..

이렇게 살다 가라네요 이 작은 가슴속에 지나온 날들에 대한 세월을 되돌아보니 이 세상 모든 것 다 가졌어도 내 가진 것 하나 없으니 물같이 바람같이 살다가 가라 하네. 오늘 하루 행복하거나 불행했다고 하여 내일의 이름으로 기대 설 행복도 불행도 나의 몫이 아니라고 하네 아름다운..

삶에 즐거움을 .주는 좋은글 / 꽃챵기 나무 가장 현명한 사람은, 늘 배우려고 노력하는 사람이고, 가장 겸손한 사람은, 개구리가 되어서도 올챙이 적 시절을 잊지 않는 사람이다. 가장 넉넉한 사람은, 자기한테 주어진 몫에 대하여 불평불만이 없는 사람이다. 가장 강한 사람은, 타오르는 ..

고전을 찾아가는 아영 흥부길 고전 흥부전은 많은 점을 시사하고 있다. 선악의 개념에서 선이 해피엔딩이라는 점이나, 생명 존중 사상이 삶의 원형이라거나, 가족과 형제의 우애가 앞서야 한다는 유교적인 예의 존중 사상이 깔려 있지만, 악의 대변자인 놀부를 증오하지 않고 해학적으로..

생각하는 즐거움! 燒 失 *불사를 소(火-16, 3급) *잃을 실(大-5, 7급) ‘지난 번 그 화재로 가재도구가 몽땅 소실되었다’의 ‘소실’을 ‘消失’이라 쓰면 엉뚱한 뜻이 된다. ‘燒失’에 대해 요모조모 알뜰살뜰 조심조심 살펴보자. 燒자는 ‘불사르다’(burn)는 뜻을 나타내기 위한 것이었으..

🔥건강한 다리의중요성🔥 http://m.blog.daum.net/yh229266p/2217?categoryId=6 🌄건강 박사님들의 한결같은 말씀🌄 1.걷기는 '뇌'를 자극한다. 2.걷기는 건망증을 극복한다. 3.걷기는 의욕을 북돋운다. 4.걸으면 밥맛이 좋아진다. 5.걷기는 비만 치료제이다. 6.걷기는 요통 치료에효과가 ..