장수의 비결

 

 

    

1. 장수의 비결   ●전통적으로 살면서 모두 열심히 산다.     ●조급하지 않고 스트레스도 적고 노래와 춤을 즐겨라.     ●고령자를 곤경하고 自負心을 가지고 산다.      ●육류는 특별한 날만 먹고 신선채소. 과일. 곡류를 주로 먹는다.     ●식사는 오래 씹어가며 천천히 먹고 小食을 생활화 한다.

 

 

 

매일 아침 눈을 뜰 때 해 봅시다.                      눈이 보인다!        귀가 즐겁다!        몸이 움직인다!        기분이 좋다!        사는 것이 고맙다!        인생은 아름답다!