** "꼭" 必要한 健康 밥床 10가지
1.* 마늘 - (癌 豫防) 하루 반쪽. 꾸준한 섭취가 암을 50%까지 예방
2 .* 보리 - (精力 增强) 최고의 자연식 강장제!! 말초신경 활동 증진. 기능 향상
3 .* 콩 - (糖尿病) 콩의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승을 억제
4 .* 부추 - (活性酸素 解毒) 황산화 작용! 베타. 카로틴이 노화의 원인인 황성 산소
발생 억제
5 .* 고등어 - (心臟病 豫防) 주 2회 고등어 섭취! 불포화 지방산이 혈액 청정.
혈액 순환
6 .* 김 - (視力 保護) 눈의 비타민인 비타민 A가 시력보호 야맹증 예방
7 .* 호두 - (老化 抑制) 비타민 E가노화를 억제! 하루 한개의 호두는 무병
장수의 비결
8 .* 달걀 - (頭腦 開發) 노른자에 든 뇌의 먹이인 게시틴이 기억력 증진 . 치매
예방
9 .* 버섯 - (다이어트) 칼로리는 낮고. 포만감은 높이는 식이 섬유가 과식 억제
10 * 풋고추 - (免疫 强化) 비타민 C 가 바이러스에 대한 저항력 증진! 하루 권장량
풋고추 2개면 충분합니다.
※ 健康이 最高! 健康해야 幸福합니다.
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