보람 있는 여생을 위하여(2018년 11월 30일 금요일)

                                         보람 있는 여생을 위하여(2018년 11월 30일 금요일)

보람 있는 여생을 위하여 노후는 인생의 마지막 황금기이다. 값지게 보내라 나이 듦은 죄가 아니다. 배움에는 정년이 없다. 쉬지 말고 배워라 즐거운 마음으로 하루를 시작하고 마감하라 그래야 여한 없이 살게 된다. 좋은 친구와 만나라 외로움은 암보다 무섭다. 비상금을 가지고 있어라 무일푼이면 서러움을 당한다. 덕을 쌓으며 살아라 좋은 사람이 모여들고 하루하루가 값지게 된다. 좋은 말을 써라 말은 자신의 인격이다. 미움과 섭섭함을 잊어버려라 그래야 평화가 온다. 좋은 글을 읽어라 몸은 늙어도 영혼은 늙지 않는다. 내 고집만 부리지 말라 노망으로 오인 받는다. 말을 적게 하라 말이 많으면 모두가 싫어한다 모든 것을 수용 하라 배타하면 제명대로로 살지 못한다. 마음을 곱게 써라 그래야 곱게 늙는다. 병과 친해져라 병도 친구는 해치지 않는다. 날마다 샤워를 하라 몸이 깨끗해야 손자들이 좋아한다. 틈만 있으면 걸어라 걷는 것 이상 좋은 운동이 없다. 나만 옳다는 생각을 버려라 고집 센 사람 모두가 싫어한다. 자녀에게 이래라 저래라 간섭하지 말라 그러다가 의만 상한다. 물을 많이 마셔라. 물처럼 좋은 보약도 없다. 콩과 멸치 마늘을 많이 먹어라 최고의 건강식품이다. 낙천가가 되라 하루가 즐거우면 열흘이 편안하다. 어제를 잊고 내일을 설계하라 어제는 이미 흘러갔다. 시간 관리를 잘하라 주어진 시간이 끝나면 쉬라 충분히 잠을 자라 수면에 비례해서 수명도 늘어난다. 매일 맨손 체조를 하라 돈 안 들이는 최고의 건강법이다. 세상을 아름답게 보아라 보는 것만 내 몫이다. 취미를 살려라 취미는 삶의 활력소 이다 이렇게 많은 걸 어떻게 다 지킨담 한 두마디만 유념하시라 낚시꾼이 방죽안 고기를 모두 잡든가요? 낚시에 걸리는 놈만 잡지요 - 좋은 글 중에서 - 길거리에서 맹인이 길을 잘 못 찾아 헤매고 있을 때에 따뜻한 손길을 내밀 줄 아는 사람 도심에서 벗어난 한적한 들길을 걸으며 작은 꽃송이 하나에도 즐거워 할 줄 아는 마음의 여유가 있을 때에 노년의 멋스러움은 젊은이들의 기대 이상으로 귀중한 사회의 받침틀이 될 것입니다. 그런 노년의 멋을 가지려면 물론 건강이 첫째일 것입니다. 몸이 피곤하거나 아픈 데가 많으면 만사가 귀찮아져서 생동감 있는 생각도 자신을 되돌아보는 여유도 가질 수가 없기 때문입니다. 따라서 바른 정신과 의식을 가지려면 그에 못지않게 건강을 지켜야 되고 마음과 정신, 그리고 육체가 건강해야 비로소 외모에 신경을 쓸 수 있는 여유가 생기게 될 테니까요 외모에 멋을 부리게 되면 남성호르몬의 분비가 왕성해져서 노화방지에 도움을 준다고 합니다. 적당한 스트레스가 오히려 긴장감을 갖게 해 생활의 활력소가 되는 것처럼 적절한 대인관계의 긴장감은 남성호르몬의 분비를 촉진시켜 노화방지에 도움이 된다고 합니다. 그러니 이제 노년을 준비하는 남성들이여, 여성들이여! 이제 더 이상 주저 말고 멋을 부려 보십시오 우리들의 멋을 한층 가꾸어 봅시다. 사랑합니다 그리고 존경합니다...영주드림